การบริหารหน้าและคอ

นำมือทั้งสองข้างดันปากแล้วอ้าปากค้างไว้นับ 30 ครั้งแล้วผ่อน แรกๆทำวันละ 2 ครั้ง

นั่งหงยหน้าขึ้นแล้วนำมือไปดันตรงปลายคางแล้วแหงนขึ้นให้รู้สึกตึงๆ ทำค้างไว้นับ 30 ครั้งแล้วผ่อนลง